0:10 Sefydlodd Seren y prosiect hwn i helpu ein
0:13 pobl yn y cymunedau ac yn ein canghennau
0:16 gyda phroblemau a all fod ganddyn nhw yn ymwneud ag
0:18 iechyd meddwl, iechyd corfforol,
0:20 a hyd yn oed cymorth ariannol hefyd.
0:23 Mae tua 50 y cant o'n gweithlu wedi manteisio ar
0:26 y gwasanaethau a gynigiwn, felly rydyn ni'n falch iawn
0:29 bod y cymorth hwn wedi'i groesawu
0:32 a'i ddefnyddio mewn gwirionedd gan ein gweithlu.
0:35 Rydyn ni'n gyffrous iawn am sut mae'r prosiect wedi ehangu.
0:39 Wnaethom ni ddim rhagweld pa mor gyflym y byddai'n magu momentwm.
0:43 Felly mae un o'n prif ddatblygiadau wedi bod yn ymwneud ag
0:46 ailgynllunio gwasanaethau ac mae ein harweinwyr tîm wedi
0:49 dod yn hyrwyddwyr iechyd meddwl allan yn y gymuned.
0:53 Gallai'r prosiect weithio ar draws Cymru gyfan.
0:56 Mae hyn yn rhywbeth a all fod o fudd aruthrol i bawb dan sylw.
1:01 Yma yn Seren, rydym wedi gwneud y gwaith caled,
1:03 felly rydyn ni'n fwy na pharod i rannu,
1:05 rhwydweithio ac ymgysylltu â chi.
1:08 Arweinwyr ydym ni, nid dilynwyr.
1:11 Felly fel defnyddiwr y gwasanaeth llesiant,
1:13 rwyf wedi cyrchu'r ochr iechyd meddwl, yn ogystal â'r ochr gorfforol.
1:17 Felly rydw i wedi cael therapi CBT, sydd wedi bod yn fuddiol iawn.
1:21 Mae wedi fy ngalluogi i barhau gyda gwaith, bod yn hyblyg ynghylch
1:24 pa bryd rwyf eisiau gwneud y sesiynau hynny.
1:27 Cawsom 10 sesiwn i ddechrau,
1:29 felly rwyf wedi defnyddio 10 sesiwn gyda chynghorydd hyfforddedig.
1:33 Felly mae gallu cael gafael ar hwn fy hun wedi rhoi
1:36 golwg gadarnhaol i mi ar fywyd.
1:38 Pan mae cyfnodau anodd efallai wedi dod i fodolaeth.